sante01Comme l’air que l’on respire, l’eau est vitale pour notre corps.
Un apport en eau régulier ainsi qu’une hygiène quotidienne sont la garantie d’un organisme en bonne santé.
Il est important d’absorber de l’eau régulièrement en petites quantités, tout au long de la journée. Par fortes chaleurs, le corps se déshydrate rapidement. Il faut boire avant d’avoir soif, car si l’organisme demande de l’eau, c’est le signe d’un début de déshydratation.
Pour une bonne digestion, il est préférable de limiter sa consommation d’eau pendant les repas.